תזונה נכונה

אימון גופני אינטנסיבי יוצר מיקרו-קרעים בשרירים, תהליך טבעי שמוביל לחיזוק ובניית השריר. אולם כדי שהגוף יוכל לתקן ולבנות מחדש את רקמות השריר, הוא זקוק לחומרי